Сб, 18.11.2017, 11:30
Приветствую Вас Гість
Главная | Регистрация | Вход
Сайт "під каву"

Головна » Статті » Мои статьи

Як позбутися безсоння

Настої і відвари м'яти польової

Настій листя м'яти польової (рецепт 1): 5 г сировини заливають 200 мл окропу, наполягають 10-15 хв. в термосі, потім проціджують. Приймають по 1 столовій ложці через 3 ч. Наполяжи трави м'яти польової (рецепт 2): 10 г сировини заливають 200 мл окропу, наполягають 1 ч, потім проціджують. Приймають по 1 столовій ложці 3-5 разів на день. Відвар трави м'яти польової: 50 г сировини кип'ятять в 8 л води 10-15 хв., наполягають 30 хв., потім проціджують. Використовують для ванн.

М'ятні рецепти

Чай з м'ятою. Висушене листя м'яти, материнки, звіробій (по 100 г) перемішати. 1 чайну ложку суміші залити 250 мл окропу, дати наполягати. Пити з цукром, варенням, медом.

Сік капустяний з м'ятою. Свіжу білокочанну капусту (500 г) нашаткувати, розтовкти у фарфоровій ступці дерев'яним товкачем, віджати сік, процідити, додати м'ятні краплі (за смаком).

Коктейль ягідний з м'ятою. Ягідний сироп (25 г) розвести охолодженою кип'яченою водою (100 мл), додати морозиво (100 г), збити. У стакан опустити гілочку м'яти (3 г).

Напій яблучно-морквяний з м'ятою. Нарізані яблука (200 г) покласти в киплячу воду (500 мл), додати гілочки або листя м'яти (за смаком), наполягати 1,5-2 ч в закритому посуді, влити морквяний сік (100 мл), всипати цукор (за смаком).

Напій м'ятний з чорничним соком. М'яту (1 столова ложка) заварити окропом (200 мл), охолодити, з'єднати з чорничним соком (400 мл), розвести кип'яченою водою (2 л) і додати цукор (2-4 столових ложки).

Ванна з хвойним екстрактом від безсоння

Це прохолодна ванна (температура води 34—35°c), яку приймають на ніч, розводивши на ванну 1/2 пачки хвойного концентрату. Тривалість ванни — 10—15 хв. Якщо вам не вдалося купити екстракт в аптеці, то можна в домашніх умовах зробити відвар: 2 жмені будь-якої хвої заливають 1 л окропу, кип'ятять 10 хв., проціджують і вливають у ванну, наповнену водою. Ефект від ванни: надає заспокійливу дію, сприяє хорошому сну. 

Лавандове масло від безсоння

Перед сном змастити маслом виски. Так само крапнути 3-5 крапель лаванди на шматок цукру і посмоктати його перед сном. Забезпечує хороший сон.

Ванна від безсоння

1 кг трави черги заливають 3—4 л холодної води, наполягають 5—10 хв., кип'ятять 15 хв., наполягають ще 10 мін і проціджують. Отриманий відвар вливають у ванну, наповнену водою до половини. Тривалість ванни — 20—30 хв. Приймають 3—4 рази в тиждень перед сном.

Мийте ноги перед відходом до сну

При безсонні допомагає мити ноги на ніч гарячою водою. Така процедура знімає втому, дає енергію, заспокоює нервову систему, покращує сон.

Полин проти безсоння

Добре заспокоює нервову систему і викликає сон настій з верхівок полину звичайної. Візьміть 5 г і залийте 200 мл окропу. Приймати по 1/4 стакани 4 рази в день.

Перш за все намагайтеся звертатись до натуральних засобів!!!

P.S. І не пийте каву на ніч :)

Категорія: Мои статьи | Додав: admin (18.10.2009)
Переглядів: 1198 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Гра
Онлайн Плеер
Калькулятор ОнЛайн
Перекладач ОнЛайн

Переводчик онлайн
с на
Форма входа
Поиск
Наш опрос
Ваша улюблена кава:
Всього відповідей: 495
Друзья сайта
  • Життя та цікаві факти ЖИЗНЬ и ХАК

  • Кулінарні рецепти
  • Афери і Фокуси

  • Copyright MyCorp © 2017Безкоштовний хостинг uCoz